Well-being Lifestyle Workshop アタマ・ココロ・カラダを再起動する|イントロ+3週間のオンラインプログラム(単発受講可)

Description

※5月10日以降にお申し込みで、Vol.0にご参加されずにVol. 1.2.3の全セッションのチケットをお求めくださった方には、Vol.0の録画リンクをシェアさせていただきます。(単発参加の方には、Vol.0の録画リンクのシェアはございません)

ーアタマ・ココロ・カラダを再起動するー

このワークショップは、忙しい現代社会での日常生活の中で、私たちが忘れてしまったアタマ・ココロ・カラダ、そしてそこから派生する思考・感情・五感の本来の力と機能を取り戻すことで、本来は誰もが持っていたはずの"自分とつながる"感覚を取り戻すこと、そして"本来の自分"を生きることを目的にデザインされたプログラムです。



日々たくさんの情報に触れ、様々なことがひと昔とは比較にならないぐらいものすごいスピードで進んでいく現代社会。一説には、現代人が1日に受け取る情報量は江戸時代の1年分にあたるとも言われています。そんな忙しすぎる日常生活の中で、私たちのアタマは過剰に働き続け、ココロは感じることを忘れ、カラダへの意識は鈍くなっています。また『正解』や『正しさ』に価値基準を置いた教育、"世間"という言葉があるぐらい、周りの声や社会からの見られ方を何よりも気にするを刷り込まれやすい日本社会。今までのやり方に限界を感じたり、漠然と今のままの生き方で良いのだろうかという疑問を持つ人も少なくないのではないでしょうか。

VUCA(※)の時代と言われ、未来を予想することが難しい不確実性の高い時代の真っ只中にいる私たち。そんな時代の中では、周りの声や常識といった社会の声をもとに自分の人生を選択することは、私たちがますます路頭に迷う原因になります。アタマで考えて、答えを出そうとすることにも限界があるかもしれません。

※「Volatility(激動)」「Uncertainty(不確実性)」「Complexity(複雑性)」「Ambiguity(不透明性)」の頭文字をつなげた言葉

こんな時代に必要とされるのは『自分で自分の中に正解を見出す力』。自分の感性や直感といった自分の内側に湧く感覚に冷静に気がつき、それを大切にできるかどうか。そうしたことがとても大切になる一方で、私たちはまだそうした教育や訓練を受けていないため、その感覚を思考で否定してしまいがちです。使いすぎているアタマを静め、ココロとカラダで感じる感覚を意識する方法を知り、少しずつ取り戻していく必要があります。

初回となるイントロダクションセッション(特別無料提供)では、みなさんひとりひとりのアタマ・ココロ・カラダの今を知っていただきます。そして、その後の3週間にわたる週1回のセッション(単発受講可能)では、各週でアタマ・ココロ・カラダを順番に解きほぐしていきます。
プログラム終了時には、自分の内側に湧く確かな感覚を感じられるように、そしてその感覚を通じて本来の自分が生きたい人生を構築、創造していける状態になることを目指します。


<プログラムスケジュールとテーマ>
プログラムでは、各回のテーマにあわせた瞑想とワークショップ(みなさんに考えたり書いて頂いてアウトプットしていただくスタイル)で進行、また各回任意で取り組んでいただくホームワークを予定しています。瞑想は、各回ゴングメディテーション(10-20分程度のもの)とテーマにあわせた誘導瞑想をガイドさせていただきます。またワークショップはみなさんにアウトプット頂いた内容を適宜チャットなどでシェアしていただきながら、インタラクティブな対話形式での進行を予定です。
すべてを通しでご参加いただけるとより効果を感じていただきやすいカリキュラムとなっていますので、できればすべての講座へのご参加をお勧めしますが、ご都合にあわせて単発でのご参加も可能です。

【VOL.0:5月10日(日)13:30-15:30 開催|INTRO イントロダクション】(特別無料提供)
Mana&Co. オリジナルセルフアセスメントで今自分のココロ・アタマ・カラダの状態を知る。
初回のセッションになりますので、ご参加者のみなさんとチャットでのインタラクティブな対話を大切にしながら、下記のトピックについても触れていく予定です。
・改めて考える"Well-being"とは?/Mana&Co.が考える"Well-being"の定義
・先が予想できない時代を生きる私たちにとっていまもっとも大事にするべきことは?
・これからの時代を生きていく上で大切なことと言われる「自分の声を聞く」ことや「自分とつながる」こと。それってどういう感覚?どうやったらできるようになるの?


【VOL.1:5月17日(日)13:30-15:30 開催|Body & The 5 senses カラダと五感】
カラダの内側に意識を向けることにフォーカスする。
カラダと、カラダから広がる五感の感覚を呼び覚ます瞑想やワークを行います。

【VOL.2:5月24日(日)13:30-15:30 開催|Heart & Emotion ココロと感情】
ココロで感じることにフォーカスをする。
ココロと、ココロからつながる感情で感じる感覚を思い出す瞑想やワークを行います。

【VOL.3:5月31日(日)13:30-15:30 開催|Mind & Thoughts アタマと思考】
アタマで創造することにフォーカスする。
アタマと、アタマが司る思考を使って"本来の自分"のあり方、そしてその生き方を創造・構築するワークを行います。


<ご参加方法等>
本プログラムはビデオ電話システムのZoomを利用して行います。事前に当日ご使用するスマートフォン、iPad、PC等のデバイスにダウンロードをお願いいたします。
Zoom ダウンロード:https://zoom.us/download

ご参加者の方には、開催の前日午後9時ごろ及び開催当日の朝と1時間前を目処にPeatix経由のメッセージでZoomのアクセスURLとミーティングIDをお送りします。
スムーズな運営のため、開始時間3分前にはログインされているようお願いいたします。
チャット機能なども使ったインタラクティブな内容を予定しております。

【ご参加にあたってのご準備】
・できる限り落ち着いた場所、そして安定したインターネット回線へのアクセスが確保できる場所からご参加ください
・お手元にノートと筆記用具のご用意をお願いいたします
・セッションの中でGong(銅鑼)の音を使ったコンテンツがございます。音を使ったプログラムの性質上、イヤフォンやヘッドフォン、もしくは外部ステレオスピーカーに接続されてのご参加を推奨しています
・ビデオはオンにしていただけるとみなさんの表情を感じながらセッションができるので嬉しいですが、難しい場合はビデオオフでのご参加でも構いません。ご無理のないようにご参加ください。


<ご留意事項(ご参加にあたり必ずご確認ください)>
・当日アクセスいただくZoomのアクセスURLおよびミーティングIDは、開催の1時間前を目安にPeatixよりメールでご連絡をさせていただきます。Peatixのアカウントを登録されているメールドレスに届く形式となりますので、必ずご確認ください。(メールが自動で迷惑メールフォルダに振り分けられることもありますので、必ず各自でご確認ください。またお客様のご都合によるメッセージの見落とし等によるキャンセル、ご返金には応じることができません、予めご了承ください。)
・毎回のセッションは録画いたします。参加者の方々の顔は録画に入らないように配慮させていただきますが、チャット上に表示されるお名前については録画上でも表示がされる点、予めご了承ください
・録画したセッションはみなさんへの復習用としてはもちろん、当日オンタイムでのご参加が難しかった方々へ共有される点についても、予めご了承ください。(各回セッション終了後の数時間後にお送りする予定でおります)
・以前Girls Beeのオンラインサロン、Mana&Co.のオンラインサロンやリトリートにご参加くださった方々には一部プログラムの内容が重複する可能性があります。予めご了承の上、お申し込みください。
・準備の関係から、お申し込みはセッションが開始する1時間前までとさせていただきます。
・開催は各回2時間を予定しておりますが、状況に応じて所要時間が多少前後する可能性があることをご了承ください。
・お客様のご都合によるキャンセル、ご返金には応じることができません。予めご了承ください。


<ファシリテーター>
小川 麻奈|Mana Ogawa(株式会社Mana&Co. 代表取締役)

プロフィール:
学生時代から"人の可能性を引き出すこと" を仕事にすることに強い興味を持ち、組織コンサル、人材紹介、 エグゼクティブサーチ、エキスパートネットワーク等、 国内外で約12年ほど人材関連業界に従事。また本業の傍ら、 2011年9月より「あなたの"なりたい"がかなうコミュニティ Girls Bee」を立ち上げ代表として運営。 活動を終了した2018年までの約7年間で、 企業や在日諸外国大使館、著名人とのコラボレーションで女性の" なりたい"をかなえるきっかけとなるプログラムを多数展開し、 国内外での参加人数はのべ1000人近く。 その後2019年1月に、約4年間のシンガポール及びバリ島での海外生活を終え日本へ帰国 。同年2月7日に、これまでの自身の国内外での経験を踏まえ、 よりホリスティックに人の可能性の支援をしたいという想いから「 人と組織のWell-beingなライフスタイルを提案する」 株式会社Mana&Co.を設立、代表取締役に就任。 日本におけるGong Meditationのパイオニア/ホリスティックアーティストとして活動し、 一部上場企業からスタートアップまで、 また各業界で活躍する経営者やビジネスリーダー、 クリエイターなど多くのクライアントを持つ。本プログラムも小川麻奈自身の体験を元に構築されています。
詳細プロフィールはこちらから:http://manaandco.com/founder- mana-ogawa


プログラム企画運営:株式会社Mana&Co.
http://manaandco.com
(お問い合わせ:info@manaandco.com またはPeatixのメッセージよりご連絡ください)


Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#576529 2020-05-10 07:55:35
More updates
May 10 - May 31, 2020
[ Sun ] - [ Sun ]
1:30 PM - 3:30 PM JST
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Venue
ZOOMによるオンライン開催
Tickets
VOL.0 INTRO. イントロ(5月10日開催)単発無料参加チケット ~ May 10 12:30 PM
VOL.0 無料参加 + VOL.1, 2, 3 全セッション参加チケット(早割:5月10日まで) ~ May 10 9:00 PM ¥6,900
VOL.0 無料参加 + VOL.1, 2, 3 全セッション参加チケット(通常価格) ~ May 17 9:00 AM ¥8,000
VOL.1 Body & The 5 senses カラダと五感(5月17日開催)単発参加チケット ~ May 17 12:30 PM ¥3,000
VOL.2 Heart & Emotion ココロと感情(5月24日開催)単発参加チケット ~ May 24 12:30 PM ¥3,000
VOL.3 Mind & Thoughts アタマと思考(5月31日開催)単発参加チケット ~ May 31 12:30 PM ¥3,000
Venue Address
Zoomをダウンロード:https://zoom.us/download Japan
Organizer
Mana & Co.
252 Followers